Fit Test.

STREFA ZERO - ZONE ZERO To pierwszy trening z serii WYDOLNOŚCIOWY TRENING WOJSKOWY I POLICJA Poziom Trudności: od 0 do 5+++ / (4) TYP: EIIT/HIIT Extreemly Intense Interval Training Spalenie kalorii 400-900 ( w zależności od jakości wykonywanych ćwiczeń oraz stopnia intensywności podczas treningu). Zalecamy zgodę od lekarza przed przystąpieniem do tego treningu u osób: Z wadami serca, oddechem, nadciśnieniem, kobiety w ciąży

HIT1 STRENGHT & BALLANCE ( SIŁA I BALANS) Drugi trening z WYDOLNOŚCIOWY TRENING WOJSKOWY I POLICJA Poziom Trudności: od 0 do 5+++ / (4) TYP: EIIT/HIIT Ekstremalnie Intensywny Trening Interwałowy Spalenie kalorii 400-900 ( w zależności od jakości wykonywanych ćwiczeń oraz stopnia intensywności podczas treningu). Zalecamy zgodę od lekarza przed przystąpieniem do tego treningu u osób: Z wadami serca, oddechem, nadciśnieniem, kobiety w ciąży

HIT2 , Cardio Power & Endurance / Siła i Wytrzymałość. Intensywność: 5 Kategoria: Ekstremalnie Intensywny Trening Interwałowy / EIIT/HIIT Jest to drugi trening z WYDOLNOŚCIOWY TRENING WOJSKOWY I POLICJA. Po raz pierwszy intensywność zostaje podniesiona do poziomu 5. Jest to pierwszy program fitness w którym zostały zastosowane profesjonalne elementy sztuki walki Tae-kwon-do itf z elementami rozwijające prędkość i moc kopnięć techniki wyskokowej Yop-Chagi, Ap-chagi. Trening idealnie popycha trenującego w zupełnie nowa wysokość jego strefy wytrzymałości. Trening HIT 2, nie tylko przyczynia sie do budowania wydolność tlenowej, ale również kardio-respiracyjnej, pozwalającej nu dłuższe przetrzymanie organizmu w ekstremalnych warunkach gdzie brak oddechu jest przyczyna utraty siły w grupach mięśni oraz nagłej utraty wydolności organizmu w sytuacji ekstremalnej podczas walki . Idealny trening dla grup treningowych MMA, Taekwondo, testów WF dla Wojska, Policji, Straż Pożarna, Gwarantowana Szybka utrata wagi.

TOTAL 15 EXTRA TYP: EIIT/HIIT Ekstremalnie Intensywny Trening Interwałowy Poziom Intensywności: 5+ Spalenie kalorii 500-800 ( w zależności od jakości wykonywanych ćwiczeń oraz stopnia intensywności podczas treningu). TOTALNE 15 EXTRA HIT3, to trzeci trening z serii WYDOLNOŚCIOWY TRENING WOJSKOWY I POLICJA (cardio), polegającym na osiagnieciu 2 celów treningiowyqch: 1. Maksymalne rozszerzenie pojemności tlenowej ( non stop 15 minut bez odpoczynku), z treningiem interwałowym, (dodatkowy interwał), umożliwiającym lepsze przystosowanie mięśni do nowej adaptacji wysokości obciążenia stresem w grupach mięśni. ADAPTATION RESPONSE. Zalecamy zgodę od lekarza przed przystąpieniem do tego treningu u osób: Z wadami serca, układem krażenia, nadciśnieniem, kobiety w ciąży